⚡坐骨神経痛について⚡
皆様こんにちは!
投稿をご覧いただきありがとうございます😊
本日は📣よく聞く!坐骨神経痛について📣お伝えしていきます!
✅坐骨神経痛とは?
坐骨神経痛とは、腰から足の先まで延びる坐骨神経が圧迫や刺激を受けることで起こる痛みや痺れの症状のことを指します。
坐骨神経は人体で最も太く長い末梢神経で、長さは約1メートルにも及びます😮
大切なポイントとして、坐骨神経痛は"病名"ではなく"症状"を示します。

✅主な症状
坐骨神経痛の代表的な症状にはこのようなものがあります!
・お尻から足の裏側にかけての痛みや痺れ⚡️
・長時間立っているのが辛い🧍♀️
・腰を反らすと下肢に痛みや痺れを感じる⚡️
・お尻の痛みで座り続けることができない🧎♀️
・太ももの後面や外側の痛み🦵
・電気が走るような感覚⚡️
✅坐骨神経痛の原因
・腰の筋肉の硬さ(腸腰筋の緊張)が最も重要な原因とされています!
〜よく挙げられる疾患〜
・腰椎椎間板ヘルニア
・腰部脊柱管狭窄症
・腰椎すべり症
・梨状筋症候群
・変形性腰椎症
✅接骨院での治療法
根本原因への施術 ~筋肉を緩める施術を行います~
・電気療法(EMS)
・手技療法
・姿勢矯正
・温熱療法
・効果的な対処法
運動療法
1.ウォーキング🚶♀️
2.適切なストレッチ
・梨状筋ストレッチ
・大殿筋ストレッチ
・ハムストリングスストレッチ
・腸腰筋ストレッチ
生活習慣の改善
・正しい姿勢の維持🧎♀️
・長時間の姿勢不良や同じ姿勢を避ける❌
・30分に一度は立ち上がって身体を動かすことで固まった筋肉を動かす

✅やってはいけないこと
〜絶対に避けるべき行為〜
1. 長時間座り続けること🧎♀️
2. 強いセルフマッサージ💆
3. 過度なストレッチや運動🏃♀️
4. 重たいものを持つこと📦
5. 激しい運動や無理な筋トレ🏋️
6. 長時間の不良姿勢🐈
✅接骨院治療のメリット
整形外科との違い
・薬物療法に頼らない根本治療💊❌
・手術を必要としない保存療法🪡❌
・個別の症状に合わせた施術計画
・日常生活指導の充実
治療の特徴
・対症療法ではなく根本治療
・再発防止のための生活習慣改善指導
・徹底したヒアリングと個別アドバイス
専門機関への相談が必要な場合
⚠️以下ののような症状がある場合は、速やかに接骨院や医療機関を受診してください⚠️
・症状が2週間以上続く場合
・日常生活に支障をきたす程の痛み
・しびれが広範囲に出ている場合
・排尿・排便に影響が出る場合
✅まとめ🎯
接骨院では薬や手術に頼らず、腰の深層筋肉を緩める、骨格の調整など専門的な施術と生活習慣の改善指導により根本治療を目指すことができます!
当院では、姿勢矯正や鍼治療、EMSなどその方に合わせた治療を提案させていただいております!
お身体でお悩みの方は、無理をせずお早めに治療にいらしてくださいね🙌✨