季節の変わり目と神経痛

皆様こんにちは！

投稿をご覧いただきありがとうございます😄

今回は季節の変わり目に起こりやすい「神経痛」ついてご紹介させていただきます。

神経痛とは

神経痛とは筋肉による神経の圧迫、外的損傷、炎症などによって引き起こされる痛みのことを指します。

季節の変わり目だけではなく、その他多くの要因によって発生する可能性があります。

ですが季節の変わり目に神経痛を感じる方、悪化してしまう方には特定の理由があります。

原因は自律神経？

一つは『自律神経の乱れ』が原因となっております。

実は季節の変わり目に起こる気温、湿度や気圧の変化は、自律神経に大きな影響を与えます。

自律神経とは、体温調節や血圧の調整など、生命維持のための様々な機能を司っています💪

この自律神経のバランスが崩れると血流が悪くなる、筋肉が硬くなったりし、このようになってしまうと神経がギュッと押しつぶすように圧迫され痛みを生じる事があります。

更に、ストレスも大きく関わっております😨

季節の変わり目は『新しい生活が始まる時期』と重なり、心身ともにストレスを感じやすくなっております。

ストレスは自律神経の乱れだけではなく、炎症を引き起こす化学物質の放出を促してしまい神経痛の原因となることがあります。

予防法

神経痛を緩和し、予防するためには、日常生活での意識が大切です！

✅適度な運動

→適度な運動は血流を改善し、筋肉の柔軟性を高める効果があります。

　まずはストレッチ、軽いウォーキング、ランニングなどお身体に負担をかけない運動から始めましょう！

✅姿勢を意識

→仕事などで長時間同一の姿勢でいることは、筋肉に負担をかけ神経痛を引き起こす原因となります。

仕事中、スマートフォンやテレビを見る時は定期的に体勢を変えるなどして姿勢に注意しましょう。

当院でも一人一人に合った施術を提案させていただきしっかりと施術させていただきます😁

特に鍼施術は血流を良くし神経痛、自律神経を整えるのに効果的です！

お困り事、お悩みなどありましたら、先ず一度当院までお越しください😄