緊張性頭痛について

皆様こんにちは！

投稿をご覧いただきありがとうございます☺

本日は【緊張性頭痛】についてお伝えしていきます📣

現代社会において、多くの方が悩まされている緊張性頭痛...

デスクワークの普及やスマートフォンの長時間使用により、この症状でお困りの患者様が年々増加しています。

今回はお悩みの方が多い緊張性頭痛についてお話していきます！

✅緊張性頭痛とは

緊張性頭痛は、日本人に"最も多い"頭痛のタイプです。

肩や首、頭部の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで引き起こされる慢性的な頭痛症状です。

✅主な特徴

・鈍い痛み：「ズーンと重たい」圧迫感のある痛み

・持続性：片頭痛のような「ズキズキ」とした拍動性の痛みではない

・慢性化：継続的に症状が現れる傾向がある

全頭部の痛み：後頭部からこめかみにかけて広範囲に及ぶ

✅症状の詳細

1. 頭部の重圧感

・頭全体が締め付けられるような感覚

・後頭部からこめかみにかけての痛み

2. 随伴症状

・首・肩のこりと張り

・眼精疲労

・軽度のめまい

3. 日常生活への影響

・仕事や学習への集中力低下

・睡眠の質の低下

・ストレスの増大

✅原因の分析

1. 不良姿勢🐈

・長時間のデスクワーク

・スマートフォンの使用（ストレートネック）

・猫背や前かがみの姿勢

2. 筋肉の緊張

 ・首・肩周りの筋肉の持続的な収縮

 ・血流不良による酸素・栄養の供給不足

3.ストレス

・職場や家庭でのプレッシャー

・精神的な緊張状態の持続

4.生活習慣

・睡眠不足や質の低下

・運動不足

・身体が冷えている

✅接骨院での治療方法

接骨院では緊張性頭痛の原因となる筋肉の緊張と骨格の歪みへの直接的なアプローチが可能となります！

～当院での具体的な施術内容～

1. 手技療法💆‍♀️

 →首、肩周りのマッサージ

→血流改善を目的とした施術

→筋肉の緊張緩和

2. 鍼灸治療🪡

  →深層筋へのアプローチ

  →自律神経の調整

  →頭部・頸部の経穴刺激

3. 骨格矯正

→頸椎、胸椎のアライメント調整

→骨盤の歪み改善

→全身のバランス調整

～当院の強み～

・一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド治療

・生活習慣や職業の特性を考慮した施術計画

・継続的な経過観察と治療内容の調整

✅姿勢矯正のメリット

1. 筋肉負担の軽減

 ・首や肩周りの筋肉への過度な負荷軽減

 ・血流の改善による酸素供給の正常化

2. 神経圧迫の解消

 ・頸椎の正しいアライメント回復

 ・神経根の圧迫解除

〜二次的効果〜

1. 呼吸機能の向上

 ・胸郭の正しい位置により深い呼吸が可能

 ・酸素摂取量の増加

2. 代謝の向上

 ・基礎代謝の改善

 ・疲労回復の促進

3. 精神的効果

・自信の向上

・ストレス軽減

～長期的メリット～

1. 再発予防

 ・根本原因の解決

  ・予防的効果の持続

2. 生活の質向上

・集中力の改善

・睡眠の質向上

✅セルフケアと予防法

日常生活での注意点

1. 作業環境の改善

・モニターの高さ調整

・適切な椅子の使用

・定期的な休憩の取り方

2. ストレッチの実践

・首・肩周りのストレッチ

 ・胸椎の可動域改善エクササイズ

✅生活習慣の改善

1. 規則正しい生活リズム

・十分な睡眠時間の確保

・バランスの取れた食事

2. ストレス管理

 ・リラクゼーション技法の習得

 ・適度な運動習慣

✅接骨院での治療を選ぶべき理由

1. 原因の特定

・詳細な検査と評価

・個別の症状分析

2. 包括的治療

・症状だけでなく原因への対処

・予防を含めた長期的視点

✅安全性と効果

1. 薬物に依存しない治療

・自然治癒力の向上

・副作用の心配がない

2. 持続的効果

・根本改善による長期的効果

・再発防止への取り組み

✅まとめ

緊張性頭痛は、現代社会における代表的な症状の一つですが、適切な治療により根本的な改善が可能です！

接骨院でのアプローチは、症状の緩和だけでなく、原因の解決と予防に重点を置いています！

特に姿勢矯正を含む包括的な治療により、生活の質を大幅に向上させることができます。

症状でお悩みの方は、早めの対応をお勧めいたします！

〜こんな症状でお悩みの方はご相談ください〜

✔︎毎日夕方になると頭が重たくなる

✔︎デスクワーク中に頭痛が起こる

✔︎首・肩のこりと同時に頭痛がする

✔︎痛み止めに頼りたくない

✔︎根本的な改善を希望される方

緊張性頭痛の根本改善は、専門的な知識と技術を持つ接骨院での治療が効果的となります！

お一人で悩まず、お気軽にご相談ください！