年末年始のお知らせ
kamekita_admin皆様こんにちは！
投稿をご覧頂きありがとうございます♪
年末年始の診療日についてお話致します
年末は12月30日(金)まで診療しております！
12月31日(土)〜1月4日(水)が休診日となっておりますので、年明けは1月5日から診療開始致します！
１2月31日(土)〜1月4日(水)が休診日となっておりますので
連休でお時間がございましたら、しっかりお身体を整えて年越しを迎えるのはいかがでしょうか？
皆様のご来院お待ちしております✨
また、間もなく年末年始ということで、自戒の意味も込めて、
一足早めに「正月太り」についてお話致します！
正月太りは暴飲暴食を繰り返すことで起こってしまうものです。また、年末年始は冬の寒さの真っただ中にあるため、外に出て体を動かす機会も減ってしまう時期といえます。普段なら歩いていくような場所へも、乗り物に頼ってしまうという方も多いのではないでしょうか。冬の寒い気候も、正月太りを助長する原因のひとつと考えられます。
正月太りによる最大増加量の平均
約2.7kgと言われており、体重を1kg増加する為に約7000キロカロリーを要するため、約18900キロカロリーも過剰摂取していると言えます。
特にお正月に食べる食事の定番「おせち料理」は、保存が効くように糖分や塩分の高いものが多い傾向にあります。少量でも意外と高カロリーなものも多いため、
食べすぎには注意しましょう。
カロリーを消費する為には運動も大切ですが、基礎代謝を高めることが重要です。
基礎代謝とは呼吸や心臓の拍動など、人間が生きていく上で最低限消費されるエネルギーのことです。これにより男性は平均1400キロカロリー、女性は平均1100キロカロリーを消費しています。
消費エネルギーの７割は基礎代謝によるため、基礎代謝が低い人は痩せにくいと言えます。
基礎代謝を高める方法として、体温を高める、血液循環を促す、筋肉量を増やす、ストレッチをする等が挙げられます。
当院では骨盤矯正やストレッチを行なっております。
冷え性でお困りの方や運動してもなかなか痩せられない…という方もぜひ一度当院へご相談ください！
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初めての方限定
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| 住 所 | 〒125-0061 東京都葛飾区亀有５丁目４６−１ コスモ亀有５ 1F |
|---|---|
| 診療時間 | 月～金 9:30～12:30 ・ 15:00〜20:00 土日祝 9:00～13:30 ・ 15:00〜18:00 |
| 定休日 | なし |
柔道整復師
亀有北口環七通り接骨院
代表 貝森 将人
療家の経験12年間、国家資格者800名参加の技術コンテストで1位になった実績があり、日本全国の整骨院より技術や知識指導の依頼を受ける。
また大手整骨院グループにて立上げの総責任者として全国70店舗ものオープンに携わり、急激に広がるデジタル化が原因で起こる腰痛や肩こり、頭痛などで苦しむ人を救う為、日々邁進している。
